


ZPÁTKY MEZI LIDI
program na podporu psychické odolnosti
-
Potřebuješ si zlepšit náladu a mít pod kontrolou různé emoce?
-
Vyzkoušet si, jak s nadhledem reagovat na nejistou dobu?
-
Potřebuješ se zrelaxovat a načerpat energii a chuť do věcí?
Aktuální doba nám nedovoluje čerpat energii tak, jak jsme byli doposud zvyklí. Odděluje nás od lidí, se kterými nám bylo dobře a se kterými jsme důvěrně mohli sdílet. Odděluje nás od aktivit, které nám přinášely radost, vnitřní obohacení, a inspiraci. Je přirozené, že se nyní uzavíráme, zmítají s námi různé nálady a doma na homeofficu je to k zbláznění.
Proto vznikl tento program, abychom podpořili naší psychickou odolnost skrze radost, sdílení a sebepoznání.
Co tě čeká?
Ve dvouhodinovém setkání tě provedeme prověřenými technikami a cvičeními, se kterými pracujeme již přes osm let. Vše jsme upravili pro online tak, abychom čas využili naplno a nebyl to pro tebe jen z dalších onlinů. Zatáhneme tě do cvičení hlavou i tělem.
Program jsme rozdělili do možných 3 setkání: NEPŘEMEJŠLEJ, KLÍČ JAKO EMOCE A TVŮRCEM VLASTNÍHO PŘÍBĚHU. Setkání na sebe nenavazují a můžeš si vybrat téma, které tě láká.
Je pro nás důležité, aby ses cítil/a fajn. Cvičení a hry nemají správné a špatné odpovědi, nepotřebuješ žádné speciální dovednosti. Důležitější je, že věnuješ čas pro sebe.
Jak se neblokovat a rychle reagovat
Inspirovat se,
Inspirovat jiné
Uvolnit se,
pobavit se
Potkat se s dalšími zapálenými lidmi
Stav bez přemýšlení
Techniky jak nadchnout druhé příběhem
Vědět, že v tom nejsem sám
Rozvíjet nápady a fantazii
napomáhá udržovat psychické zdraví
souvisí s vitalitou a sebedůvěrou
proti únavě a nudě
podporuje otevřenost a autentičnost
ups...
ty jsi mne objevil
prožívání radosti a přítomnosti
tady nejsem
pche..
Setkání (01)
NEPŘEMEJŠLEJ
Důležitější než zapůsobit na ostatní je otevřenost, autenticita a vlastní radost z tvorby.
-
Co jsme uměli a zapomněli?
-
Jak se nebrzdit a užívat si přítomný okamžik?
-
Co nám brání reagovat autenticky?
Setkání (02)
EMOCE JAKO KLÍČ
Emoce jsou kódováním pro naše naplněné i nenaplněné potřeby.
-
Jaké techniky ti pomáhají mít emoce pod kontrolou?
-
Jak pracovat s emocemi, které už v nás vyrostly?
-
Co jsou tvé mechanismy, které ti udělají den radostnějším?
Setkání (03)
TVŮRCEM VLASTNÍHO PŘÍBĚHU
Příběh nám pomáhá porozumět světu, vidět důsledky jednání, učit se a získat nadhled.
-
Jak jazyk příběhu ovlivňuje naši zkušenost?
-
Jak na příběh, co nás vtáhne?
-
Jak se nenechat rozhodit, když se náš příběh točí jinam, než jsme si přáli?
Pro koho je program určený?
-
Pro ty, kteří aktivně hledají cestu, jak podpořit svou náladu a prožívání.
-
Pro ty, které už nebaví čekat doma a potřebují si užívat přítomnost
-
Pro ty, kteří celý den sedí na homeoffice a další online je jim krajně nepříjemný – ukážeme, jak lze přenést hru, opravdovost a zábavu i přes obrazovku
-
Pro ty, kterým dny splývají v jeden a chtějí změnu a nakopnutí
-
(pozn.) Pro extroverty i introverty. I ty extrémní.
“Zůstat v psychické pohodě, potkat se s druhými lidmi a mít možnost se rozvíjet hravým způsobem.”
01
02
03
01
Zvol si termín a čas v přihlášce, který ti vyhovuje
02
ZOOM, do emailu ti přijde odkaz na setkání
03
Připrav se, jako bys šel normálně mezi lidi. Dovol si tenhle čas pro sebe ;)
04
Zapni kameru, mikrofon, užij si jízdu. Vše ostatní nech na nás.
Počet účastníků
Na každém setkání se potkáš s maximálně 12 účastníky a 2 lektory.
Technika
Propojujeme se přes Zoom. Budeš potřebovat mikrofon a kameru.
Různí lektoři
Pokaždé se potkáš s jinou dvojicí lektorů z našeho týmu
350,- Kč za setkání
Vstupenkou přispěješ také na udržení krásného sídla Podskalská14
Reakce účastníků
Moc mě ty dvě hoďky bavily. I když jsem se na začátku necítila úplně OK, postupně jsem odhodila všechny zábrany, a užila si to. Díky!
Emoce jsou směry, které můžu prozkoumat a sama se pak rozhodnout, kam se chci dál vydat!
Uvolňující, hezky připravené, moc zábavné. Skvěle jste nás podporovali a já jsem se po čase zcela uvolnil a zapomněl na všechno kolem ;-)
Narozdíl od jiných online workshopů, byl tenhle stejně nabíjející jako osobní setkání. Díky. <3
Odnáším si dobrý pocit z dvou hodin strávených s novými lidmi a odnáším si inspiraci :)
Byla to fakt sranda, vypnul jsem a uzil si to!
Děkuji za milý čas v pozitivně laděné atmosféře.
Bylo to hrozně zábavné a uvolňující pro první den karantény, díky moc!


O nás
Jsme tvůrci ze Školy improvizace a pravidelně připravujeme rozvojové a happiness programy pro své studenty a firemní týmy. Rádi bychom přispěli naší prací také široké veřejnosti a napomohli tak ke zlepšení nálady ve společnosti, opětovné nalezení motivace a hlavně k setkávání různorodých lidí, kteří by jinak neměli možnost se potkat.
Každé setkání připravují naši lektoři, kteří kladou důraz na společný zážitek a bezpečné prostředí. To vše založené na hrách a cvičeních.