ZPÁTKY MEZI LIDI

program na podporu psychické odolnosti

• Potřebuješ si zlepšit náladu a mít pod kontrolou různé emoce?

• Vyzkoušet si, jak s nadhledem reagovat na nejistou dobu?

• Potřebuješ se zrelaxovat a načerpat energii a chuť do věcí?

Aktuální doba nám nedovoluje čerpat energii tak, jak jsme byli doposud zvyklí. Odděluje nás od lidí, se kterými nám bylo dobře a se kterými jsme důvěrně mohli sdílet. Odděluje nás od aktivit, které nám přinášely radost, vnitřní obohacení, a inspiraci. Je přirozené, že se nyní uzavíráme, zmítají s námi různé nálady a doma na homeofficu je to k zbláznění.

Proto vznikl tento program, abychom podpořili naší psychickou odolnost skrze radost, sdílení a sebepoznání.

Co tě čeká?

​ 

Ve dvouhodinovém setkání tě provedeme prověřenými technikami a cvičeními, se kterými pracujeme již přes osm let. Vše jsme upravili pro online tak, abychom čas využili naplno a nebyl to pro tebe jen z dalších onlinů. Zatáhneme tě do cvičení hlavou i tělem.

Program jsme rozdělili do možných 3 setkání: NEPŘEMEJŠLEJ, KLÍČ JAKO EMOCE A TVŮRCEM VLASTNÍHO PŘÍBĚHU. Setkání na sebe nenavazují a můžeš si vybrat téma, které tě láká. 

Je pro nás důležité, aby ses cítil/a fajn. Cvičení a hry nemají správné a špatné odpovědi, nepotřebuješ žádné speciální dovednosti. Důležitější je, že věnuješ čas pro sebe.

Jak se neblokovat a rychle reagovat

Inspirovat se,

Inspirovat jiné

Uvolnit se, 
pobavit se

Potkat se s dalšími zapálenými lidmi

Stav bez přemýšlení

Techniky jak nadchnout druhé příběhem

Vědět, že v tom nejsem sám

Rozvíjet nápady a fantazii

napomáhá udržovat psychické zdraví

souvisí s vitalitou a sebedůvěrou

proti únavě a nudě

podporuje otevřenost a autentičnost

Setkání (01)

NEPŘEMEJŠLEJ

Důležitější než zapůsobit na ostatní je otevřenost, autenticita a vlastní radost z tvorby.

• Co jsme uměli a zapomněli?

• Jak se nebrzdit a užívat si přítomný okamžik?

• Co nám brání reagovat autenticky?

Setkání (02)

EMOCE JAKO KLÍČ

Emoce jsou kódováním pro naše naplněné i nenaplněné potřeby.

• Jaké techniky ti pomáhají mít emoce pod kontrolou?

• Jak pracovat s emocemi, které už v nás vyrostly?

• Co jsou tvé mechanismy, které ti udělají den radostnějším?

Setkání (03)

TVŮRCEM VLASTNÍHO PŘÍBĚHU

Příběh nám pomáhá porozumět světu, vidět důsledky jednání, učit se a získat nadhled.

• Jak jazyk příběhu ovlivňuje naši zkušenost?

• Jak na příběh, co nás vtáhne?

• Jak se nenechat rozhodit, když se náš příběh točí jinam, než jsme si přáli?

Pro koho je program určený?

• Pro ty, kteří aktivně hledají cestu, jak podpořit svou náladu a prožívání.

• Pro ty, které už nebaví čekat doma a potřebují si užívat přítomnost

• Pro ty, kteří celý den sedí na homeoffice a další online je jim krajně nepříjemný – ukážeme, jak lze přenést hru, opravdovost a zábavu i přes obrazovku

• Pro ty, kterým dny splývají v jeden a chtějí změnu a nakopnutí

• (pozn.) Pro extroverty i introverty. I ty extrémní.

01

02

03

01

Zvol si termín a čas v přihlášce, který ti vyhovuje

02

Stáhni si aplikaci

ZOOM, do emailu ti přijde odkaz na setkání

03

Připrav se, jako bys šel normálně mezi lidi. Dovol si tenhle čas pro sebe ;)

04

Zapni kameru, mikrofon, užij si jízdu. Vše ostatní nech na nás.

Reakce účastníků

O nás

Jsme tvůrci ze Školy improvizace a pravidelně připravujeme rozvojové a happiness programy pro své studenty a firemní týmy. Rádi bychom přispěli naší prací také široké veřejnosti a napomohli tak ke zlepšení nálady ve společnosti, opětovné nalezení motivace a hlavně k setkávání různorodých lidí, kteří by jinak neměli možnost se potkat. 

Každé setkání připravují naši lektoři, kteří kladou důraz na společný zážitek a bezpečné prostředí. To vše založené na hrách a cvičeních.​