50411413_1775174365919951_59668473066857

ZPÁTKY MEZI LIDI

program na podporu psychické odolnosti

  • Potřebuješ si zlepšit náladu a mít pod kontrolou různé emoce?

  • Vyzkoušet si, jak s nadhledem reagovat na nejistou dobu?

  • Potřebuješ se zrelaxovat a načerpat energii a chuť do věcí?

 

Aktuální doba nám nedovoluje čerpat energii tak, jak jsme byli doposud zvyklí. Odděluje nás od lidí, se kterými nám bylo dobře a se kterými jsme důvěrně mohli sdílet. Odděluje nás od aktivit, které nám přinášely radost, vnitřní obohacení, a inspiraci. Je přirozené, že se nyní uzavíráme, zmítají s námi různé nálady a doma na homeofficu je to k zbláznění.

Proto vznikl tento program, abychom podpořili naší psychickou odolnost skrze radost, sdílení a sebepoznání.

Co tě čeká?

​ 

Ve dvouhodinovém setkání tě provedeme prověřenými technikami a cvičeními, se kterými pracujeme již přes osm let. Vše jsme upravili pro online tak, abychom čas využili naplno a nebyl to pro tebe jen z dalších onlinů. Zatáhneme tě do cvičení hlavou i tělem.

 

Program jsme rozdělili do možných 3 setkání: NEPŘEMEJŠLEJ, KLÍČ JAKO EMOCE A TVŮRCEM VLASTNÍHO PŘÍBĚHU. Setkání na sebe nenavazují a můžeš si vybrat téma, které tě láká. 

 

Je pro nás důležité, aby ses cítil/a fajn. Cvičení a hry nemají správné a špatné odpovědi, nepotřebuješ žádné speciální dovednosti. Důležitější je, že věnuješ čas pro sebe.

Jak se neblokovat a rychle reagovat

Inspirovat se,

Inspirovat jiné

Uvolnit se, 
pobavit se

Potkat se s dalšími zapálenými lidmi

Stav bez přemýšlení

Techniky jak nadchnout druhé příběhem

Vědět, že v tom nejsem sám

Rozvíjet nápady a fantazii

napomáhá udržovat psychické zdraví

souvisí s vitalitou a sebedůvěrou

proti únavě a nudě

podporuje otevřenost a autentičnost

ups...
ty jsi mne objevil

prožívání radosti a přítomnosti

tady nejsem
pche..

Setkání (01)

NEPŘEMEJŠLEJ

Důležitější než zapůsobit na ostatní je otevřenost, autenticita a vlastní radost z tvorby.

  • Co jsme uměli a zapomněli?

  • Jak se nebrzdit a užívat si přítomný okamžik?

  • Co nám brání reagovat autenticky?

Setkání (02)

EMOCE JAKO KLÍČ

Emoce jsou kódováním pro naše naplněné i nenaplněné potřeby.

  • Jaké techniky ti pomáhají mít emoce pod kontrolou?

  • Jak pracovat s emocemi, které už v nás vyrostly?

  • Co jsou tvé mechanismy, které ti udělají den radostnějším?

Setkání (03)

TVŮRCEM VLASTNÍHO PŘÍBĚHU

Příběh nám pomáhá porozumět světu, vidět důsledky jednání, učit se a získat nadhled.

  • Jak jazyk příběhu ovlivňuje naši zkušenost?

  • Jak na příběh, co nás vtáhne?

  • Jak se nenechat rozhodit, když se náš příběh točí jinam, než jsme si přáli?

Pro koho je program určený?

  • Pro ty, kteří aktivně hledají cestu, jak podpořit svou náladu a prožívání.

  • Pro ty, které už nebaví čekat doma a potřebují si užívat přítomnost

  • Pro ty, kteří celý den sedí na homeoffice a další online je jim krajně nepříjemný – ukážeme, jak lze přenést hru, opravdovost a zábavu i přes obrazovku

  • Pro ty, kterým dny splývají v jeden a chtějí změnu a nakopnutí

  • (pozn.) Pro extroverty i introverty. I ty extrémní.

“Zůstat v psychické pohodě, potkat se s druhými lidmi a mít možnost se rozvíjet hravým způsobem.”

01

02

03

01

Zvol si termín a čas v přihlášce, který ti vyhovuje

02

Stáhni si aplikaci

ZOOM, do emailu ti přijde odkaz na setkání

03

Připrav se, jako bys šel normálně mezi lidi. Dovol si tenhle čas pro sebe ;)

04

Zapni kameru, mikrofon, užij si jízdu. Vše ostatní nech na nás.

Počet účastníků

Na každém setkání se potkáš s maximálně 12 účastníky a 2 lektory.

Technika

Propojujeme se přes  Zoom. Budeš potřebovat mikrofon a kameru.

Různí lektoři

Pokaždé se potkáš s jinou dvojicí lektorů z našeho týmu

350,- Kč za setkání

Vstupenkou přispěješ také na udržení krásného sídla Podskalská14

Reakce účastníků

Moc mě ty dvě hoďky bavily. I když jsem se na začátku necítila úplně OK, postupně jsem odhodila všechny zábrany, a užila si to. Díky!

Emoce jsou směry, které můžu prozkoumat a sama se pak rozhodnout, kam se chci dál vydat! 

 Uvolňující, hezky připravené, moc zábavné. Skvěle jste nás podporovali a já jsem se po čase zcela uvolnil a zapomněl na všechno kolem ;-)

Narozdíl od jiných online workshopů, byl tenhle stejně nabíjející jako osobní setkání. Díky. <3

Odnáším si dobrý pocit z dvou hodin strávených s novými lidmi a odnáším si inspiraci :)

Byla to fakt sranda, vypnul jsem a uzil si to!

Děkuji za milý čas v pozitivně laděné atmosféře.

Bylo to hrozně zábavné a uvolňující pro první den karantény, díky moc!

online-program-emoce-jako-klic.jpeg

O nás

Jsme tvůrci ze Školy improvizace a pravidelně připravujeme rozvojové a happiness programy pro své studenty a firemní týmy. Rádi bychom přispěli naší prací také široké veřejnosti a napomohli tak ke zlepšení nálady ve společnosti, opětovné nalezení motivace a hlavně k setkávání různorodých lidí, kteří by jinak neměli možnost se potkat. 

 

Každé setkání připravují naši lektoři, kteří kladou důraz na společný zážitek a bezpečné prostředí. To vše založené na hrách a cvičeních.​