V POHODĚ, V PRÁCI
Rozvojový a teambuildingový program zaměřený na podporu duševního zdraví, odolnosti, zvládání stresu a změn a týmové spolupráce.
V sérii 4 workshopů budeme využívat principů aplikované improvizace a rozvoj dovedností skrz interaktivní hry a cvičení.
Design programu
Čtyři dvouhodinové workshopy, na každý týden jedno téma:
Týden 1: “Změna je život” aneb přijímání změn, pozitivně
Budeme trénovat schopnost:
Vypořádat se se změnou a stresory
Přijmout změnu s pozitivním nastavením mysli
Vnímat změnu jako příležitost, ne jako překážku
Týden 2: “Jak být tady a teď” aneb mindfulness jako cesta ke zklidnění
Budeme trénovat schopnost:
Být v přítomnosti - bez “řešení” minulosti a obav z toho, co (možná) bude
Porozumění vlastním pocitům a prožívání
Zvědomovat smysly
Týden 3: “Chyba je kámoš” aneb jak se zbavit strachu ze selhání
Budeme trénovat schopnost:
Vnímat chybu jako příležitost k učení a kreativitě
Pracovat s vnitřním kritikem
Nastavovat vlastní hranice a říct “ne”
Jak to probíhá
Každý týden proběhne 1 dvouhodinový workshop vedený dvěma zkušenými lektory. Buď u vás ve firmě nebo v našem novém Impro centru ve Vyšehradské 8 na Praze 2. Kapacita je 20 lidí.
Připravili jsme pro vás také týdenní výzvy, díky kterým mohou vaše týmy dál prohlubovat a upevňovat dovednosti získané ve workshopech.
Zároveň od nás dostanete e-book duševní pohody (v pdf), který můžete sdílet se svými zaměstnanci a nebo z něj čerpat v rámci vašeho firemního obsahu k tématu duševního zdraví.
Parametry
Prostor
Buď v našem Impro centru, nebo u vás ve firmě. Možný je i formát online.
Časová dotace
120 minut
Dobrovolnost
Program je dobrovolný – aktivity se nedají vnutit ;-)
Cena programu
Celý program je možné dodat i v AJ.
125 000 Kč bez DPH za celý program (4 dvouhodinové workshopy, e-book, týdenní výzvy)
Týden 4: “Empatie a napojení” aneb ceska k týmové harmoni
Budeme trénovat schopnost:
Vytvářet hlubší vazby s ostatními
Naslouchat a zůstat podporující
Porozumět potřebám druhých a vidět novou perspektivu
Reference k programu
Radost, smích a vypnutí z pracovního běhu, ve kterém jsme se už několik týdnů nacházeli. Naše pozornost se stočila jinam, mohli jsme se poznat z jiného úhlu a něco málo se o sobě naučit. Třeba to, že vystoupit ze zóny komfortu nás do jisté míry baví, že udělat chybu nebolí a můžeme se tomu zasmát. Někteří kolegové našli v improvizaci zalíbení a samotné je to překvapilo. Takových momentů jsme měli společně právě tolik, aby nám to nabilo baterky do dalších pracovních dnů a týdnů. Nechtěli jsme moc, ale dostali jsme toho mnohem víc.
Dora Grimová
Šéfka HR týmu Člověka v tísni