Cvičením otevíráme prostor pro hlubší vnitřní reflexi a zpracování zážitků. Umožňujeme účastníkům dostat „na papír“ i myšlenky, které by při běžné reflexi nevyvstaly nebo by je okamžitě potlačil jejich vnitřní kritik.
Účastníci budou schopni:
Zapamatovat si a popsat vlastní prožitky autentickým způsobem.
Analyzovat své vnitřní procesy bez autocenzury.
Vyhodnocovat skryté souvislosti mezi prožitkem a svými reakcemi.
Pomoci účastníkům zvědomit vnitřní kritický hlas, který se objevuje v momentech nejistoty, tvoření nebo vystoupení. Cvičení podporuje jemné oddělení se od automatických vzorců myšlení a otevírá prostor pro vědomější a tvořivější jednání.
Účastníci:
identifikují charakteristiky vlastního vnitřního kritika (analyzují),
rozpoznávají, jakou funkci vnitřní hlas plní (reflektují),
učí se s tímto hlasem navazovat vědomý vnitřní dialog (aplikují),
Záměrem je podpořit jazykovou tvořivost, práci se zvukem a okamžitou reakci na podnět. Cvičení pomáhá účastníkům přijímat absurdní nebo neznámé výrazy a rozvíjet je bez zbytečného hodnocení. Vhodné i pro skupiny s různou jazykovou úrovní.
Účastníci:
trénují reakci na jazykový podnět bez přípravy (praktikují),
tvoří významy nových výrazů v reálném čase (tvoří),
rozvíjejí toleranci k nejistotě a nesrozumitelnosti (reflektují),
Rozvíjet lehkost, schopnost reagovat bez přípravy a objevovat nečekaná řešení. Cvičení podporuje kreativitu, humor a uvolnění vztahu k sobě i k výkonu. Vede k větší toleranci k absurditě a k tréninku tvořivého reagování na nové situace.
Účastníci:
tvoří rychlá řešení v nestandardních situacích (aplikují),
trénují flexibilitu myšlení a reakci na podnět (praktikují),
uvědomují si vlastní vztah ke smysluplnosti vs. absurditě (reflektují),
