Kanál skupin

Mary Jane Pories – Yes, And!: Harnessing the Power of Improvisation to Transform Your Life and Work (2014)

Improvizační bible pro lidi z byznysu i vzdělávání. Mary Jane ukazuje, že „Yes, And“ není fráze, ale způsob myšlení, který mění způsob, jak spolupracujeme, vedeme i žijeme. Čtivé, praktické, s příklady z reálného života.

🔗 Amazon

Jen Oleniczak Brown – Improv(E): Using Improv to Find Your Voice, Style and Self (2018)

Kniha o tom, jak se pomocí improvizace naučit mluvit, jak myslet a jak být sám sebou. Autorka propojuje improvizaci s osobním rozvojem, autenticitu vnímá jako dovednost, kterou jde trénovat.

🔗 Amazon

Cvičením otevíráme prostor pro hlubší vnitřní reflexi a zpracování zážitků. Umožňujeme účastníkům dostat „na papír“ i myšlenky, které by při běžné reflexi nevyvstaly nebo by je okamžitě potlačil jejich vnitřní kritik.

Učební cíle (learning outcomes)

Účastníci budou schopni:

• Zapamatovat si a popsat vlastní prožitky autentickým způsobem.

• Analyzovat své vnitřní procesy bez autocenzury.

• Vyhodnocovat skryté souvislosti mezi prožitkem a svými reakcemi.

Pomoci účastníkům zvědomit vnitřní kritický hlas, který se objevuje v momentech nejistoty, tvoření nebo vystoupení. Cvičení podporuje jemné oddělení se od automatických vzorců myšlení a otevírá prostor pro vědomější a tvořivější jednání.

Učební cíle (learning outcomes)

Účastníci:

• identifikují charakteristiky vlastního vnitřního kritika (analyzují),

• rozpoznávají, jakou funkci vnitřní hlas plní (reflektují),

• učí se s tímto hlasem navazovat vědomý vnitřní dialog (aplikují),

Záměrem je podpořit jazykovou tvořivost, práci se zvukem a okamžitou reakci na podnět. Cvičení pomáhá účastníkům přijímat absurdní nebo neznámé výrazy a rozvíjet je bez zbytečného hodnocení. Vhodné i pro skupiny s různou jazykovou úrovní.

Učební cíle (learning outcomes)

Účastníci:

• trénují reakci na jazykový podnět bez přípravy (praktikují),

• tvoří významy nových výrazů v reálném čase (tvoří),

• rozvíjejí toleranci k nejistotě a nesrozumitelnosti (reflektují),

Rozvíjet lehkost, schopnost reagovat bez přípravy a objevovat nečekaná řešení. Cvičení podporuje kreativitu, humor a uvolnění vztahu k sobě i k výkonu. Vede k větší toleranci k absurditě a k tréninku tvořivého reagování na nové situace.

Učební cíle (learning outcomes)

Účastníci:

• tvoří rychlá řešení v nestandardních situacích (aplikují),

• trénují flexibilitu myšlení a reakci na podnět (praktikují),

• uvědomují si vlastní vztah ke smysluplnosti vs. absurditě (reflektují),

Oslabujeme automatické způsoby pojmenovávání světa, otevíráme prostor pro nové významy. Cvičení pomáhá přijmout chybu, pracovat s nejistotou a tvořit bez tlaku na správnost.

Učební cíle (learning outcomes)

Účastníci:

• rozpoznávají automatismy ve vnímání a pojmenování (analyzují),

• zkoumají vlastní reakce na chybu a nejistotu (reflektují),

• tvoří vlastní jazyk pro známé předměty (tvoří),

Uvolnit skupinu, posílit přítomnost a spontánnost, rozcvičit mysl i tělo před kreativní nebo reflexivní částí programu. Podpořit přijetí vlastních myšlenek bez hodnocení.

Učební cíle (learning outcomes)

Účastníci:

• rozpoznávají vnitřní tendence k hodnocení (analyzují),

• trénují spontánní tvorbu bez přípravy (aplikují),

Fishbowl Discussion (česky Diskuse v akváriu nebo Pozorovací kruh) je facilitační formát skupinové diskuse, při kterém část účastníků sedí v kruhu uprostřed („v akváriu“) a diskutuje, zatímco zbytek skupiny sedí okolo jako posluchači. Tento model umožňuje prohloubení naslouchání, rotaci mluvčích a přirozený tok konverzace bez tlaku klasické moderace.

Metoda je často využívána při konferencích, ve školách, komunitních diskusích, ale i v organizacích – zejména tehdy, když je třeba prozkoumat složité nebo citlivé téma.

K čemu je metoda užitečná?

• Podporuje aktivní naslouchání a respekt vůči názorům druhých

• Zabraňuje dominanci jedné osoby, protože mluvčí se střídají

• Umožňuje účastníkům zapojit se dobrovolně do diskuse

Rose, Thorn, Bud je jednoduchá metafora pro reflexi, která pomáhá účastníkům rychle identifikovat pozitivní momenty, výzvy a potenciál pro další růst. Využívá metaforu květiny, kde každá její část reprezentuje jiný typ zkušenosti nebo pohledu.

Tato metoda je široce používaná v oblasti design thinkingu, vzdělávání a týmové spolupráce – zejména díky své jednoduchosti, názornosti a přístupnosti pro všechny typy účastníků, včetně dětí nebo lidí bez předchozí zkušenosti s reflexí.

K čemu je technika užitečná?

• Umožňuje rychlou a nenáročnou reflexi po události, workshopu, projektu nebo sprintu

• Podporuje rovnováhu mezi pozitivními, kritickými a budoucími aspekty

• Funguje jako icebreaker nebo úvodní/uzavírací aktivita